Доктор Мясников собрал аншлаг в лектории проекта «Здоровая Москва»

Доктор Александр Мясников стал самым популярным лектором проекта «Здоровая Москва». Об этом сообщили сотрудники пресс-центра Департамента здравоохранения города Москвы.

По их словам, последнюю лекцию спикера посетили более 300 человек. Мероприятие организовали в парке «Митино» города Москвы. В рамках встречи были затронуты вопросы о здоровом образе жизни. В завершение лекции все присутствующие смогли задать интересующие их вопросы.

Отметим, что подобные мероприятия проводят на 13 площадках города Москвы. Так, с момента запуска лекционных серий занятия посетили более шести тысяч слушателей.

Напомним, что подобные мероприятия проводят с конца июня 2019 года.

Александр Мясников обратил внимание на то, что здоровый образ жизни подразумевает не только отказ от вредной пищи и фаст-фуда, но и активности человека в течение дня. Он отметил, что нужно больше двигаться и не есть мучные изделия и сладости. Каждый день человек должен съедать более 400 грамм овощей и фруктов. Кроме этого, обязательна физическая активность в течение 30 минут. Он отметил, что не нужно пользоваться лифтом.

По его мнению, горожанам необходимо систематически заниматься профилактикой, предупреждая такие факторы развития риска, как повышенное давление, повышенный уровень холестерина, избыточный вес.

Слушателям лекции он посоветовал следить за завтраком, так как именно в утреннее время еда заряжает организм на весь день. Поэтому нужно отдавать предпочтение пище с высоким содержанием углеводов и белков.

Еще спикер рассказал о том, как следует следить за своим здоровьем. Он посоветовал регулярно проходить обследования и заниматься профилактикой заболеваний.

Добавим, что сейчас лекции проходят в 13 парках Москвы. Они находятся на площади Юности в Зеленограде, в Лианозовском парке, парке «Ангарские пруды», сквере «Отрадное», парке «Северное Тушино», ландшафтном парке «Митино», Гончаровском парке, сквере имени Федора Полетаева, парке «Печатники», парке «Садовники», парке «Надежда», парке Олимпийской деревни, зоне отдыха «Мещерское».

С момента запуска общеобразовательного лектория семинары посетили более 150 тысяч человек. Слушателями лекций стали более шести тысяч жителей Москвы с конца июня. Встречи ведут опытные врачи и эксперты здорового образа жизни.