Воскресенье, 05 апреля 2020, 14:31
Переменная Облачность 5°

Опрос

До 5 апреля в столице ввели режим самоизоляции. Расскажите, как вы проводите время дома?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— С «Тайнами» у меня связаны исключительно теплые воспоминания. Но, наверное, в одну реку не войдешь дважды.
— С «Тайнами» у меня связаны исключительно теплые воспоминания. Но, наверное, в одну реку не войдешь дважды.
актер Сергей Барышев
Инфографика
конкрус

Юные волейболисты мечтают стать профессиональными спортсменами

Дети из Московского регулярно посещают занятия по волейболу, которые проходят в школе № 2120 по адресу: улица Бианки, дом № 9А. Здесь ребята оттачивают технику и готовятся к будущим соревнованиям. 

Тренировки проходят в малом спортивном зале с большими окнами и волейбольной сеткой. Ребята уже готовы приступить к тренировке. Занятие начинается с бега. Таким образом, участники улучшают выносливость и скорость. 

Игорь Боканов учится в 5-м классе. Раньше мальчик занимался водным поло и футболом. Ему нравится каждый вид спорта. Но сейчас Игорь делает упор именно на волейбол.

— Планирую заниматься этим профессионально, — рассказывает Игорь. — Я начал ходить в эту секцию с осени, но уже понимаю концепцию данного вида спорта. Сейчас работаю над подачей. Мне нужно, чтобы все мои удары были точными и технически правильными.

В рамках занятия ребята также делают суставную гимнастику. Участники выстраиваются в два круга и выбирают ведущих, которые будут руководить разминкой. Дети делают упор на мышцы рук и плеч. Участники синхронно выполняют наклоны головы и разминку кистей и пальцев рук.

Затем начинается основная часть занятия. Сначала ребята отрабатывают технику. Так как эта группа рассчитана на начинающих участников, то они стараются освоить в первую очередь спортивный навык и привыкнуть к мячу. Юные спортсмены выполняют одно из самых эффективных упражнений — передачу мяча друг другу. Сначала дети отбивают его легким ударом с верхней позиции, затем отрабатывают подачу снизу двумя руками. 

— Лучше всего начинать заниматься спортом в 3–6-х классах. У учеников есть время, чтобы освоиться в волейболе и показать себя на профессиональной арене, — объясняет преподаватель Антон Скоморохов. — После знакомства ребят с мечом мы начнем переходить к изучению игровой тактики. 

В конце тренировки участники устраивают небольшой товарищеский матч. Преподаватель распределяет ребят на две равные по силе команды. Несмотря на то что эта группа для начинающих, здесь есть и более опытные спортсмены, которые занимаются больше года. На поле они помогают своим младшим товарищам. 

Благодаря такому матчу преподаватель видит слабые места игроков. По словам тренера, если ребята продолжат заниматься с таким же усердием, то уже в следующем учебном году смогут участвовать в соревнованиях и завоевывать призовые места.

Кстати, звание «Спортсмен года — 2019» присвоили гимназистам из Троицка.

Читайте новости ТиНАО на сайте газеты «Новые округа».

Новости партнеров