Среда, 12 декабря 2018, 11:49
Туман 1°

Опрос

Международный день художника отметили 8 декабря. Мечтали ли вы когда-нибудь освоить азы этого ремесла?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
—  Артист должен подчиняться замыслу режиссера и не нарушать рисунок спектакля.
—  Артист должен подчиняться замыслу режиссера и не нарушать рисунок спектакля.
Актер Гоша Куценко
Инфографика
конкрус
Вода, сок и травяной чай: самые подходящие напитки 1 января. Фото: сайт pixabay

Вода, сок и травяной чай: самые подходящие напитки 1 января

Вода, сок и травяной чай: самые подходящие напитки 1 января. Фото: сайт pixabay
Вода, сок и травяной чай: самые подходящие напитки 1 января. Фото: сайт pixabay

Приближаются новогодние праздники: период длительных застолий, которые не всегда положительно сказываются на организме. Любителям вкусной еды и напитков стоит позаботиться о здоровье. Для того, чтобы было легче перенести последствия новогоднего застолья, газета «Новые округа» расскажет о самых полезных напитках, употребление которых окажут положительный эффект на здоровье человека.

Апельсиновый сок

Фруктовый коктейль — один из самых простых и доступных напитков. В частности, апельсиновый сок является одним из самых популярных способов взбодриться. Это всем известный источник витамина С. Кроме того, он содержит витамины А, Е, К и В, в его состав входят аминокислоты и различные микроэлементы. Апельсиновый сок является одним из самых низкокалорийных — 60 калорий на 100 миллилитров. Его стоит пить не только после новогодней ночи, но и в течение всей зимы. Однако стоит быть внимательными, так как аллергия на цитрусовые явление нередкое.

Апельсиновый сок. Фото: сайт pixabay
Апельсиновый сок. Фото: сайт pixabay

Овощные соки

Для тех, кто не любит фруктовые соки, подойдут их овощные аналоги. Такие напитки повысят уровень антиоксидантов в организме. Они ускоряют восстановление клеток и повышают сопротивляемость организма инфекциям, благодаря микроэлементам и витаминам, которые содержатся в овощах. Кроме того, такие напитки, как правило, очень «легкие». На два с половиной литра сока — 50 граммов калорий, два грамма клетчатки. Сахар практически отсутствует. Стоит избегать консервированных соков и коктейлей, которые содержат соль.

Травяной чай

Чай — один из самых распространенных напитков в мире. Его полезные свойства признаны по всему земному шару, а его употребление уже давно вошло в культурную традицию некоторых стран. Чай употребляют как в холодном, так и в горячем виде. Напиток на мяте, ромашке или тмине улучшает пищеварение, что крайне необходимо после длительного застолья.

Молочные продукты

Молоко. Фото: сайт pixabay
Молоко. Фото: сайт pixabay

Молоко содержит кальций, который необходим для нормального развития костей и зубов. Кроме того, в нем больше, чем в любом другом напитке, магния, калия, фосфора и натрия. Молочные продукты хорошо утоляют голод и являются основой многих диет. Не стоит забывать про кефир и ряженку, а при добавлении фруктов может получиться еще более полезный витаминный коктейль. Перед употреблением молока необходимо узнать, как организм переносит лактозу.

Новости партнеров