Понедельник, 25 марта 2019, 02:00
Слегка Облачно 0°

Опрос

Весь мир 20 марта отмечает Международный день счастья. А что может порадовать вас?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— Время для меня – настоящая роскошь, поэтому я не хочу тратить его впустую.
— Время для меня – настоящая роскошь, поэтому я не хочу тратить его впустую.
МакSим, певица

Москвичей призвали разнообразить постное меню семечками и орехами

Режим питания следует соблюдать вне зависимости от дня. Фото: pixabay.com
Режим питания следует соблюдать вне зависимости от дня. Фото: pixabay.com

Отличным способом разнообразить питание в Великий пост станут орехи и семена.

До 40 граммов данного продукта ежедневно обеспечат поступление в организм белка, клетчатки, активных веществ и полезных жиров. Об этом 11 марта рассказала главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

— При любых ограничениях в питании, в том числе и в пост, необходимо ответственно относиться к формированию рациона и не нарушать основных принципов здорового питания, — отметила она.

Готовить постные блюда рекомендуется с помощью отваривания, тушения и запекания. Не следует пропускать приемы пищи, режим питания нуждается в тщательном соблюдении. Три традиционных приема пищи можно дополнять легкими перекусами, передает Агентство городских новостей «Москва».

Сайт газеты «Новые округа» напоминает, что 14 марта в Москве начнется «День открытых супермаркетов».

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Великий пост глазами врачей: как поддержать организм во время воздержания (далее...)

Новости партнеров