Воскресенье, 20 октября 2019, 13:49
Ясно 19°

Опрос

Национальный день босса отмечают 16 октября во всем мире. А как вы относитесь к своему начальству?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— Сейчас мы молоды, снимаемся много. Потом проходит время, уходят роли. Мы все-таки не оперный театр, когда можно играть Ромео в семьдесят. В драматическом театре не так много персонажей, которых можно сыграть в зрелом возрасте. Я подумал и заказал пьесу — специально для актрис нашего старшего поколения — для всех.
— Сейчас мы молоды, снимаемся много. Потом проходит время, уходят роли. Мы все-таки не оперный театр, когда можно играть Ромео в семьдесят. В драматическом театре не так много персонажей, которых можно сыграть в зрелом возрасте. Я подумал и заказал пьесу — специально для актрис нашего старшего поколения — для всех.
Сергей Безруков, советский и российский актер.

Москвичам посоветовали «налегать» на чернику, вишню и арбуз

Сезонные ярмарки дарят витамины. Фото: Наталия Нечаева
Сезонные ярмарки дарят витамины. Фото: Наталия Нечаева

В Москве назвали самые полезные ягоды, продающиеся летом.

Горожанам рекомендуется употреблять чернику, вишню и арбуз. Об этом заявила Антонина Стародубова — главный внештатный специалист-диетолог столичного Департамента здравоохранения.

Первое место рейтинга принадлежит чернике, на редкость богатой антиоксидантами. Кроме того, здесь содержатся бета-каротин, фолаты, холин, марганец и витамины А, Е, B9. Вишня, в свою очередь, гарантирует сочетание низкой калорийности с такими полезными веществами, как фолиевая кислота, калий, железо, антоцианы и биофлавоноиды.

Замыкает топ-3 арбуз, способный похвастаться витаминами группы А, В, С и ликопином.

— Основная функция ликопина — антиоксидантная, это имеет важное значение в профилактике атеросклероза и онкологических заболеваний, — отметила Стародубова.

Из-за высокого содержания сахаров каждый день рекомендуется употреблять не более 400 граммов сладкой мякоти, передает Агентство городских новостей «Москва».

Напомним, что западные эксперты признали Москву мировым лидером по обеспеченности жителей парками.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Столичный диетолог рассказала о правилах употребления экзотических блюд (далее...

Новости партнеров