Мама — мой главный талисман

9 февраля на «Лейпциг арене» в Германии собрались более тысячи спортсменов со всего мира. Атмосфера царила напряженная. Участники нервничали, разминались и настраивались на предстоящие старты. Для шестиклассницы Софьи Прибиль из Троицка соревнования по легкой атлетике в этот день закончились настоящим триумфом.

— Я волнуюсь перед каждым стартом, независимо от уровня соревнований, — рассказывает Соня, которая, вернувшись с турнира, продолжает готовиться к следующим стартам. — Цель у меня всегда одна: улучшить свой личный рекорд. И тогда место уже не имеет никакого значения.

График шестиклассницы расписан по минутам. Утром — школа, потом — тренировка, пару дней в неделю в расписании появляются вокал и английский язык. Выходной — только воскресенье, но и этот день в основном занят учебой. Плотный график не пугает Соню. Она успевает учиться на «отлично», выступать на соревнованиях и даже находит время для увлечений.

— Еще когда Соня была маленькая, я поняла, что у нее есть и слух, и голос. Петь дочь начала в первом классе и продолжает до сих пор. Придя однажды на занятия вокалом, уже больше так их и не бросала, — рассказывает мама спортсменки Милана Прибиль. — Возможно, это помогает ей как-то выплеснуть эмоции, переключиться и уже с «холодной» головой подойти к предстоящим тренировкам и стартам.

Обогнать саму себя

Со стороны во время международных соревнований казалось, что троицкая школьница ни капли не переживает. Сосредоточенна и весьма сдержанна. Кремень! Что творилось внутри у юной Сони, знали лишь она сама и ее мама.

— Подходя к старту, я каждый раз ощущаю, как мои ноги будто становятся ватными. В это время я отключаюсь от всего происходящего. Нужно сосредоточиться, — рассказывает Соня.

Про себя она проговаривает каждую команду судьи и повторяет все отработанные на тренировках движения: на старт — тело группируется, внимание — полная готовность к забегу и… выстрел.

— Следующие несколько секунд я вообще ни о чем не думаю. Любая мысль может помешать сделать то, что нужно, — объясняет Соня. — Тело все помнит. Вдохнув на старте, выдыхаю только тогда, когда пересекаю финишную черту и вижу табло со временем.

— Раньше я вообще смотреть не могла на то, как Соня идет на старт, а потом готовится к забегу, — вспоминает Милана. — Тяжело и ей, и мне. Я вообще после каждых ее соревнований отхожу еще несколько дней. Как будто сама выступаю. Год назад, правда, начала фотографировать и снимать видео, чтобы наши родственники тоже могли увидеть, как моя дочь выступает.

На «Лейпциг арене» Соня соревновалась в трех дисциплинах: прыжки в длину, бег на 60 метров с барьерами и «гладкий» бег на ту же дистанцию. Все старты проходили в один день. Начались с 12 утра и закончились только в 9 вечера. В этот день девочке исполнилось 13 лет.

— Так свой праздник я еще не отмечала, — улыбается Соня. — Сделала себе прекрасный подарок. Привезла домой два золота и одно серебро.

То самое серебро досталось имениннице нелегко. 60 метров в «гладком» беге Соня преодолевала, соревнуясь с очень сильными участниками.

Старт. Главная соперница — спортсменка из Германии. О том, насколько она сильная, Соня узнала от подруги, которая тоже поехала на соревнования. — Изначально мы заявляем свой результат, с которым можем пробежать дистанцию. 60 метров немка преодолевала за 8,14 секунды. У меня же было на 0,11 больше, — рассказывает Соня.

И снова выход, подготовка, выстрел... Секундное замешательство Сони впоследствии лишит ее третьего золота. Но свое серебро спортсменка не упустила. Зато установила личный рекорд. Дистанцию в 60 метров «гладким» бегом шестиклассница преодолела за 8,13 секунды. Такого результата у нее еще не было, да девочка о нем пока и не мечтала. Всего какие-то четыре сотые секунды отделили Соню от первого места. Но спортсменка не расстроилась — смогла в очередной раз победить себя.

А второе золото и уже третья по счету награда была завоевана на последнем дыхании. Девять вечера. Впереди — прыжки в длину. А сил уже нет — целый день на арене.

— Когда она прыгнула первый раз, я подумала, как Соня не убилась. Хотелось только одного, чтобы все поскорей закончилось, — вспоминает Милана. — Произошло что-то невероятное. Соня собралась и победила.

Убежала от растяжки

Смысл изнурительных тренировок пропадает, когда на соревновании вдруг впадаешь в ступор и теряешь драгоценные мгновения на старте, даже если все шло очень хорошо. Они — невосполнимы. Прежде всего работать приходится «с головой». У Сони главный психолог — мама.

— Всегда нужно много разговаривать, — говорит Милана. — Я сама занималась легкой атлетикой, поэтому понимаю тонкости этого вида спорта. Но это тяжело. Особенно когда что-то не получается, нужно не опускать руки, а продолжать работать. Так было, когда Соня тренировалась и одновременно ходила на танцы. Изначально о том, чтобы отдать дочку в спорт, родители Сони и не задумывались, пока не поняли, насколько она активна. Девочке не было и года, а она уже начала сначала ходить, а вскоре — носиться и прыгать. Сначала Соню отдали в танцы. Все получалось очень даже неплохо. Ей быстро доверили исполнение сложных элементов и поставили танцевать с ребятами постарше. Плохо получалось только одно — растяжка.

В какой-то момент мама Сони поняла, что танцы — не совсем то, чем девочке нужно заниматься. Длинный прыжок, большая скорость во время бега, хорошая выносливость — все пути вели в легкую атлетику. Поэтому перед третьим классом девочку решили показать тренеру и выслушать его вердикт.

— Нам сказали приходить в сентябре на первое занятие. Вот с того времени я начала совмещать танцы и спорт, — вспоминает Соня.

Впоследствии такое спортивное «соседство» перестанет приносить девочке пользу. После растяжек результаты легкоатлетических тренировок были нестабильны. Танцы начали мешать спорту, развивая те группы мышц, которые при беге и прыжках совершенно не нужны.

— Помню, как на одной из тренировок я увидела, что Соня еле сдерживает слезы. Нужно было делать растяжку, а она не может. Вот тогда я начала понимать, что из танцев нужно уходить, — рассказывает мама.

Но окончательное решение бросить танцы Соня приняла самостоятельно. После этого больше ничего не мешало спортивным тренировкам. На каждой из них всегда присутствует мама.

Белые носки — плохая примета

— Я пробовала заводить разные талисманы. Но так как я занимаюсь многоборьем и выступаю в нескольких дисциплинах, для каждой из них нужно что-то свое. Это сложно, потому что подгадать, какой, например, игрушке понравится бег с барьерами, а какой — прыжки в длину, сложно, — смеется Соня. — Поэтому мама — мой главный талисман.

Говоря о суевериях, Милана и Соня улыбаются: на что только не идут спортсмены, чтобы успокоить себя перед стартом. — Каждому спортсмену на булавки прикрепляют индивидуальный номерок. И если один пробежал удачно, то кто-нибудь другой может подойти и попросить его булавки. Это уже — в порядке вещей, — рассказывает Соня. — А я поняла, что надевать на соревнования белые носки — не лучшее решение. Уже проверено: для меня это — залог не победы, а поражения.

— Форму для соревнований тоже начали подбирать детально, — смеется Милана. — Я сначала удивлялась, когда Соня говорила: «Нет, это не надену, я в этом плохо там выступила, а в этом мне не повезло здесь». А как-то, повернувшись, она показала мне форму и говорит: «Может быть, эту?» — и я просто на автомате говорю: «Нет, ты что, не помнишь, как ты в ней выступила в прошлый раз?»

Под детективы и сон слаще

Как связаны легкая атлетика и детективы? На этот вопрос Соня и Милана легко могут ответить. Детективы — лучший способ отвлечь себя от тренировок.

— Соня начала смотреть разные фильмы и передачи, а потом меня на них подсадила. Я быстро втянулась, — улыбается Милана. — Соня хорошо под них засыпает, а я не могу. Но это помогает эмоционально разгрузиться.

Соня и Милана Прибиль вместе с тренером Владимиром Згарбовым — сильная команда, и кто важнее в этой тройке — сложный вопрос.

— Владимир Петрович помогает во всем. Он постоянно переживает и всегда лучше знает, что делать в той или иной ситуации, когда что-то не получается, — рассказывает юная спортсменка.

Сезон легкоатлетических состязаний сейчас в самом разгаре. Скоро Соня отправится на новые соревнования, чтобы и дальше работать на результат.

— Мне очень хочется попасть на Олимпиаду, — признается троицкая школьница. — Потом стать тренером, а еще — создать приют для животных. А сейчас я буду улучшать личные рекорды. Что дальше? Не стану загадывать.