Суббота, 23 января 2021, 01:51
Туман 0°

Опросы

19 января отмечают православный праздник Крещения Господня. С ним связано множество народных традиций. Какие обычаи вы соблюдаете?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— Развитие метро — одно из важнейших направлений развития города. С каждым годом все больше москвичей получают новые станции метро в шаговой доступности от дома. Я понимаю, что доступность метро — это и существенная экономия времени, и комфорт, особенно в холодную погоду, как сейчас.
— Развитие метро — одно из важнейших направлений развития города. С каждым годом все больше москвичей получают новые станции метро в шаговой доступности от дома. Я понимаю, что доступность метро — это и существенная экономия времени, и комфорт, особенно в холодную погоду, как сейчас.
Депутат Московской городской Думы Елена Самышина
Инфографика
конкрус

Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул

Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул. Фото: pixabay.com
Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул. Фото: pixabay.com

Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Алексея Кожевникова университетской клинической больницы №3 в Москве, рассказал, как можно быстро наладить режим сна после длинных новогодних праздников.

По его, мнению лучший вариант — недосып. Эксперт рассказал жителям Москвы, что благодаря этому уже вечером можно будет войти в нормальный режим. Обычно организм очень хорошо подстраивается под новое расписание сна.

Михаил Полуэктов добавил, что «доспать» недостающие часы жители Москвы смогут в ближайшие выходные. По его словам, сначала человека будет тянуть в сон. Это связано с тем, что восстановить недостающие часы за одну ночь невозможно. Эксперт отметил, что от этого никто не страдает, потому что многие привыкли ограничивать себя в сне в рабочие дни.

Новости партнеров